当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 19:55:15
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- 在C中,如何实现删掉一行注释无法运行?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 前端如何设计网页?
- 苹果电脑的 macOS 系统有多难用?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 你觉得反渗透净水机和超滤净水器哪个是更适合厨房使用的?
- 在办公室用机械键盘是什么心里?
- 只用321原则备份家用Nas 数据而不组建raid阵列的人,不怕哪天备份全部同时损坏导致无法恢复吗?
- 怎么学习前端开发?求推荐学习路线?
最新资讯文章
- 这种裙子是不是对直男爆杀?
- 如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***,上线仅一天?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- Gemini Advanced 和 aistudio有什么区别?
- 今天在用剪映剪***被一个会Premiere的同学看到了,嘲笑我用剪映,Pr剪辑真的比剪映好吗,好在哪?
- 韩国掀起打「增高针」风潮,增高针真的能增高吗?会对身体产生哪些影响?
- 一个坚持练搏击二十年的70岁老人,能打过30岁同样体重的普通人吗?
- 如何评价B站up主***千代退网?
- 苹果企业签名哪家好 怎么解决签名掉签问题 ?
- 前端怎么实现预览pdf文件?
- 公司就一个后端一个前端,有必要搞微服务吗?
- 有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
- 小鹏G7预售价23.58万,何小鹏称其为「全球首款L3级算力的AI汽车」,何为L3级算力?竞争力如何?
- golang有哪些不错的游戏服务器框架?
- 如果世界是虚拟的,当两个镜子对面放,将会无限反射,会不会将 cpu 算力耗光?